هذه أفضل الأوقات المقترحة لممارسة المشي خلال شهر رمضان

Bourbiza Mohamed
2021-04-21T08:40:49+03:00
منوعات
Bourbiza Mohamed21 أبريل 2021Last Update : شهرين ago
هذه أفضل الأوقات المقترحة لممارسة المشي خلال شهر رمضان

[ad_1]

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– إذا كنت معتاداً على المشي قبل رمضان، فهذا أمر رائع، إذ يتمتع المشي بفوائد صحية عديدة على الجسم.

وعبر موقع “تويتر”، شارك الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي مؤخراً الأوقات المقترحة لمساعدتك على الاستمرار في المشي خلال شهر رمضان.

وإذا كنت تفضل المشي أثناء الفجر قبل رمضان، فيمكنك استبدال ذلك عن طريق ممارسة المشي قبل الإفطار بساعة.

وإذا كنت تفضل المشي في منتصف الليل، فيُنصح بالمشي قبل السحور.

ويمكن للمرء ممارسة المشي ما بين الساعة التاسعة والحادية عشرة مساءً في حال اعتاد على المشي عصراً قبل رمضان.

وبالنسبة للأشخاص الذين كانوا يفضلون المشي بعد العشاء، فيمكنهم المشي يعد السحور.



[ad_2]

Source link

Short Link

Leave a Reply

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close